آموزش تهیه سالاد الویه رژیمی /آشپزی

آموزش تهیه سالاد الویه رژیمی /آشپزی

آموزش تهیه سالاد الویه رژیمی /آشپزی

آموزش تهیه سالاد الویه رژیمی /آشپزی

آموزش تهیه سالاد الویه رژیمی /آشپزی

مواد لازم سالاد الویه رژیمی :

تخم مرغ آبپز=۱عدد

گوشت سینه مرغ پخته شده=۱ عدد

نخود فرنگی،هویج خرد شده و ذرت پخته شده=۱ پیمانه

خیارشور خرد شده=نصف لیوان

ماست کم چرب=۲ یا ۳ قاشق غذاخوری

روغن زیتون=۱ قاشق غذاخوری

نمک و فلفل و آبلیمو=به مقدار لازم

طرز تهیه:

تخم مرغ آبپز را خرد کرده سپس سینه مرغ را به صورت نگینی خرد می کنیم و با خیارشور و با سبزیجات پخته و خرد شده مخلوط می کنیم.سپس روغن زیتون،ماست،نمک،فلفل و آبلیمو را اضافه کرده خوب مخلوط نموده و به مدت ۳۰ دقیقه رها می کنیم تا جا بیفتد سپس روی آن را با گوجه فرنگی تازه،جعفری و نخود فرنگی تزئین می نمائیم.
میزان کالری: ۵۰۰ کالری

 

 

سفر به کرمانشاه ,نهمین شهر پرجمعیت کشور /راهنمای سفر به استان کرمانشاه

روستای شالان با پیشینه کهن تاریخی

آشنایی با طاق بستان ,از مکانهای تاریخی و هنری +تصاویری زیبا از طاق بستان

آشنایی با دریاچه زیبای شورابیل اردبیل

راز جوان ماندن پوست ، مصرف لبو

سفر به زیباترین گردنه جهان و بهشت آسیا

نکاتی مهم در خرید و نگهداری پیاز

چهل حدیث امام عسکری : چهل احادیث مختلف از امام حسن عسکری

خواص و مضرات و طبع گیاه بید : خواص پوست و عرق بید

شربت سینه خانگی با پیاز و عسل

آشنایی با دریاچه زیبای شورابیل اردبیل

گیاه پنج انگشت : خواص ، مضرات و طبع گیاه پنج انگشت

گیاه گزنه : خواص و مضرات و نحوه مصرف گیاه گزنه

گیاه گزنه : خواص و مضرات و نحوه مصرف گیاه گزنه

آشنایی با طاق بستان ,از مکانهای تاریخی و هنری +تصاویری زیبا از طاق بستان

گیاه پای شیر : خواص ،مضرات و طبع گیاه پای شیر

آشنایی با طاق بستان ,از مکانهای تاریخی و هنری +تصاویری زیبا از طاق بستان

سفر به کرمانشاه ,نهمین شهر پرجمعیت کشور /راهنمای سفر به استان کرمانشاه

 

منبع: آسمونی

Be the first to comment

پاسخی بگذارید